Wieviel Alkohol Pro Tag Ist Unbedenklich

a. Umrechnungsmengen

Der durchschnittliche Alkoholgehalt von Bier, Wein und Spirituosen ist von Land zu Land Äußerst verschieden. Das hängt mit gesetzlich Bestimmungen und Traditionen bedingungen der Produktion alkoholischer Getränke sowie des Konsums zusammen.

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Die Menge von 20 g reinen Alkohols entspricht etwa ns halben liter Bier oder ns Viertel liter Wein oder ca drei einfach 40 %-igen Schnäpsen oder zwei Gläsern Sekt.

In Österreich wird, um die Menge ns Alkoholkonsums kommen sie veranschaulichen, das „österreichische Standardglas“ (ÖSG).

Ein ÖSG entspricht:

¼ liter Wein oder½ Liter bier oder3 klein Schnäpsen à 2 cl oder2 Gläsern Sekt

 

Abb.: Österreichisches Standardglas

 

 

b. Ab wann ist Alkoholkonsum schädlich?

Als schädlicher Alkoholkonsum wird ns Konsumverhalten definiert, das zu einer Gesundheitsschädigung führt. Das WHO namens dies ein hohes androhung für akute und chronische Probleme.

Abb.: Schädlicher Alkoholkonsum

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c. Harmlosigkeit – achtung – Krankheit

Die Harmlosigkeitsgrenze stamm sich in die Alkoholmenge, bis zu der der Konsum by Alkohol wie körperlich bedenkenlos eingestuft bekomme kann. Sie liegt beim Mann an 24 g reinen Alkohols pro Tag und bei ns Frau bei 16 g reinen Alkohols zum Tag. <1>

Das ist äquivalent zu etwa einer ÖSG.

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Abb.: Harmlosigkeitsgrenze

Mit der Gefährdungsgrenze wird die begrenzten bezeichnet, ab ns der Alkoholkonsum als gesundheits-gefährdend eingestuft wird. Sie liegt beim Mann an 60g reinen Alkohols pro Tag (das ist äquivalent zu 3 ÖSG) und in Frau bei 40 g reinen Alkohols zum Tag (das gleichwertig 2 ÖSG).

Abb.: Gefährdungsgrenze „gesundheits-gefährdender Alkoholkonsum“

 

Alkohol-Einheit

Für österreichisch Verhältnisse bekomme die Mengen bei „österreichisches Standardglas“ (ÖSG) angegeben. Besteht aus wird ns Alkoholgehalt von bier und most mit 5 Vol.-%, jener von Wein mit 10 Vol.-%, jener von Likören mit 20 Vol.-% und jener von höherprozentigen Spirituosen mit 40 Vol.-% angenommen.

Ein ÖSG entspricht:

¼ liter Wein oder½ Liter bier oder3 klein Schnäpse a 2 cl oder2 brillen Sekt

 

Abb.: Österreichisches Standardglas

 

Harmlosigkeitsgrenze laut BMGMänner: 8,4 ÖSG pro Woche(Æ ca. 24g Reinalkohol jeden Tag = geringfügig mehr zusammen ein Viertel liter Wein oder ns halber liter Bier/Tag)Frauen: 5,6 ÖSG pro Woche(Æ ca. 16g Reinalkohol pro Tag = geringfügig weniger als ein Viertel liter Wein oder einen halber liter Bier/Tag)

 

Abb.: „Harmlosigkeitsgrenze“ laut Bundesministerium weil das Gesundheit und that

Gefährdungsgrenze entsprechend BMG und „Hohes bedrohung für akute probleme und chronische Beschwerden“ laut WHO:Männer: 21,2 ÖSG pro Woche /60-100g jeden TagFrauen: 14,0 ÖSG pro Woche /40-60g pro Tag

Abb.: „Gefährdungsgrenze“ lt. Bundesministerium für Gesundheit bzw. Grenze und „Hohes androhung für akute problem und chronische Beschwerden“ lt. WHO

„Sehr hohes bedrohung für akute problem und chronische Beschwerden“ laut WHO:Männer: >100g pro TagFrauen: > 60g pro Tag

Abb.: „Sehr hohes risiko für akute probleme und chronische Beschwerden“ lt. That <4> <5>

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Empfehlungen des bundesministerium für gesundheit <6>Die Harmlosigkeitsgrenze sollte no überschritten werden.Es ich muss mindestens zwei alkoholfreie Tage pro Woche eingehalten werden.Die Gefährdungsgrenze sollte darunter keinen situation überschritten werden.

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Raucher und Übergewichtige an ort und stelle zur gefährdeten gruppe (für krankheiten jeder Art) und sollten oben Alkohol weitgehend verzichten.