Was tun bei wadenschmerzen

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Das Hochlagern der bein fördert den venösen Rückfluss und kann dadurch ns Schmerzen lindern. (Bild: Andrey Popov/fotolia.com)

Bei Wadenschmerzen ist es wichtig, die bein so oft wie möglich hochzulagern. Hierfür sind spezielle Venenkissen kommen sie empfehlen. Aber sogar das Hinlegen auf den Boden, in dem die beine zum Beispiel bei der Wand oder von Türrahmen nach an hin angelehnt werden, dient ns Entlastung ns Beine. Das blut kann ein weiterer zurückfließen und das Venenpumpe, das eventuell nicht mehr so groß funktioniert, wird enthalten entlastet.

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Bestehen generell Probleme mit ns Venen aufgrund von venöser Schwäche, deshalb ist darauf zu achten, dass langes sitzen und stand vermieden wird. Ist dies jedoch nicht möglich, hilft das Tragen über geeigneten Stützstrümpfen. Vor allem bei einer Flugreise zu sein dies zu empfehlen.

Bei Schmerzen an den Waden durch von Venenproblemem gilt es Wärme kommen sie meiden. Ein Gang in die Sauna oder bei die Therme leuchter vorher mit dem behandelnden arzt abgesprochen werden.

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Ein Massieren der Waden ist gleichfalls kontraindiziert. Ns Einreiben der Waden mit dong Venensalben sollte sanft geschehen.

Allgemeine Tipps gegen Wadenschmerzen

Bei schmerzenden Waden ist in gutes Schuhwerk zu achten. Gerade, wenn längere Strecken zu Fuß zurückgelegt importieren müssen, ist eine gut gedämpfte Sohle sehr wichtig. In dem Sommer hilfe barfuß laufen. Treten die beschwerden nach von Joggen auf, so ist eventuell ns Laufschuh nicht das Richtige oder die Lauftechnik no geeignet. Hilfreich ist hier einer Laufanalyse, die einige Sportfachgeschäfte anbieten. Auch die Kleidung in sportlichen Betätigungen spielt eine nicht unerheblich Rolle. So sollten die bein zum beispiel stets wärme gehalten verstehen und einer kurze Hose zu sein nur in sehr warmen temperaturen geeignet. (sw, nr)