Was passiert wenn man zu viel zimt isst

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das passiert, wenn sie jeden arbeit Zimt essen

Ob innerhalb Kaffee, Crêpe oder damit Würzen von Essen – viele menschen lieben ns Geschmack über Zimt. Doch ns Gewürz schmeckt nicht zeigen gut, das wirkt sich sogar positiv an unsere gesundheit aus. Uns erklären, was passiert, wenn sie jeden arbeit Zimt essen.

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Gute Nachrichten für alle Zimt-Liebhaber! Denn das Gewürz tun können sich positiv in unsere gesundheit auswirken.
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Zu mehrere Zimt sollten sie jedoch nicht zu sich nehmen, dort besondersCassia-Zimt den Stoff Curamin enthält.
Bei Zimt dachte viele sofort in die Weihnachtszeit, doch das leckere Gewürz tun können das gesamte Jahr über an süßen und herzhaften Speisen oder an Getränken verwenden werden. Es bekomme zwei unterschiedlich Sorten Zimt unterschieden: Cassia-Zimt, der einer dunklere farbe hat, gröber ist und intensiver riecht und Ceylon-Zimt, das heller und milder ist. Dort Ceylon-Zimt qualitativ hochwertiger ist, ist er teurer. Was viele personen nicht wissen: Zimt schmeckt nicht zeigen gut, das ist zur selben zeit reich an B-Vitaminen, Eisen, Zink und Calcium. Noch was passiert bei unserem Körper, einmal wir das Gewürz regelmäßig zu uns nehmen?

Das passiert, wenn sie jeden tag Zimt essen


1. Sie nehmen schneller ab

Sie möchten Gewicht verlieren? Ergänzend zu einer gesunden Ernährung und Sport kann Zimt inbegriffen helfen. Studien von ergeben, das der Verzehr über Ceylon-Zimt den Blutzuckerspiegel senken und deshalb die Fettverbrennung anregen kann. Laut einen Studie can die Einnahme von Zimt außerdem eine langsamere Entleerung ns Magens bewirken, was zu führen kann, das die Sättigung nach zum Essen länger anhält. Davon abgesehen regt Zimt das Verdauung an, was sich wiederum positiv in eine Gewichtsabnahme auswirken kann.

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2. Zimt tun können sich positiv auf das gehirn auswirken

Laut Wissenschaftlern der Rush University kann sich Zimt sogar positiv auf unser gehirn auswirken. In einem verschanzt mit Mäusen wollen das Forscher unbedeckt haben, das die Einnahme von Zimt sowohl ns Lernfähigkeit als auch ns Gedächtnisleistung steigern kann. Der ereibstoff dafür könnte ns Protein CREB sein, wer Bildung durch Zimt angeregt wird. Größer Mengen von Proteins kann unsere Leistungsfähigkeit verbessern.

3. Ihre Verdauung wird angeregt

Besonders zum Menschen, die kommen sie einem trägen darm oder Verstopfungen neigen, tun können sich Zimt zusammen hilfreich erweisen. Denn das Gewürz regt das Muskelaktivität in der Magen-Darm-Wand an, wodurch ns Verdauung erziehung wird. Da drüben Zimt obendrein keimtötend wirkt, ns Verdauungssäfte und ns Appetit anregt, tun können er auch bei Beschwerden als Übelkeit und Durchfall Abhilfe schaffen.

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Nicht zu viel Zimt essen

Trotz seine positiven Auswirkungen oben die Gesundheit, wird davor gewarnt kommen sie große Mengen ns Gewürzes kommen sie sich nehmen. Ns liegt an dem in Zimt enthaltenen Aromastoff Curamin, das laut foodwatch.org in größeren Mengen als gesundheitsschädlich gilt. Aus diesem ereibstoff sollten besonders Schwangere vor dem Verzehr mit ihre Gynäkologen hagen Ihrer Gynäkologin sprechen. Ns preiswertere Cassia-Zimt enthält größere Mengen Curamin, weshalb das Bundesinstitut für Risikobewertung (BfR) Menschen, ns gerne und mehrfach Zimt essen, empfiehlt, den cumarinarmen Ceylon-Zimt zu sich kommen sie nehmen. An Cassia-Zimt sollten erwachsene laut BfR eine Höchstmenge by circa 2 gramm pro Tag no überschreiten.