Rezept Ratatouille Tim Mälzer

Unsere Nährwertberechnung basiert oben dem Bundeslebensmittelschlüssel und Empfehlungen das Deutschen Gesellschaft zum Ernährung. Zutaten mit * bekomme nicht berücksichtigt. Die Kreisdiagramme anzeigen den Tagesbedarf einer Frau inmitten 25 und 51 jahr mit meist sitzender Tätigkeit.

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Energie

Kilokalorien (kcal) ist einer Einheit zum Energie, die ihre Körper aus Lebensmitteln gewinnen kann. Das Einheit zu sein gängig, verliert dennoch zugunsten von Kilojoule in Bedeutung. Dein Tagesbedarf hängt von Alter, Aktivität und Körpergewicht ab.

Eiweiß

Eiweiß (Protein) ist der wichtigste Baustoff deines Körpers. Ende ihm evolution Zellen, Enzyme und Hormone. Eiweiße bestehen ende verschiedenen Aminosäuren. Einige davon kann dein Körper nicht selbst herstellen und muss sie deshalb über Nahrung aufnehmen.

Fett

Fett dient deinem Körper no nur zusammen Energielieferant. Es ist ein ausgezeichneter Geschmacksträger und außerdem nötig, um sicher Vitamine aufzunehmen. Man unterscheidet mitte gesättigten, sowie einfach und mehrfach ungesättigten Fettsäuren.

Kohlenhydrate

Kohlenhydrate zu sein neben Fetten ns wichtigsten Energielieferanten für ihre Körper. Sie machen meist das größten teil unserer Nahrung das ende und bestehen aus Zuckermolekülen. Je nach zahlen dieser Moleküle werden sie in Einfach-, Zweifach- und Mehrfachzucker unterteilt.

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Hier findest du einer Liste das Allergene, die ns Gericht enthält. Sie wird vom system automatisch basierend der Zutaten erstellt. Für das Vollständigkeit kann sein wir no garantieren. Nichts sei außergewöhnliche vorsichtig, wenn du in starken Allergien leidest.
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Fruktose

Fruktose (Fruchtzucker) ist einen Einfachzucker, der in unterschiedlich hoher Konzentration bei vielen Lebensmitteln steckt. Um zu Beispiel an Obst, Gemüse, aber auch Honig und Haushaltszucker. Mit dies Icon weisen wir auf Lebensmittel im formel hin, welche ns Fruktoseanteil von über 2000 mg zum 100 g haben.
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Die Aubergine mit ein Sparschäler schälen und in ca. 0,5 cm dünne Scheiben schneiden. Ns Scheiben nebeneinander an einen großen, flachen teller legen und leicht salzen, damit sie Wasser ziehen.

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Die Zucchini ebenfalls in ca. 0,5 centimeter dünne Scheiben schneiden. Ns Paprika längs halbieren. Stiel, Stielansatz und Kerngehäuse entfernen. Die Paprikahälften längs vierteln.