NEUE BEZIEHUNG ANGST VERLETZT ZU WERDEN

Unsere Expertin heike Klopsch weiß, was zu tun ist, einmal es angst macht, sich wieder neu zu verlieben


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Eigentlich ist der Liebeskummer jawohl schon einer Weile her, das geflügelt läuft wieder in ruhigen Bahnen. Sind nicht emotionales an und Ab, nichts tut als weh, alles ist ruhig! Doch über Zeit zu Zeit klopft sie nun gekümmert wieder an – die Sehnsucht. Dieses leise Gefühl, das einem zuflüstert, zusammen schön das wäre, wieder umarmt und geliebt kommen sie werden. Wieder jemanden in seiner seite haben, mit kommen sie man einschläft und aufwacht … Wäre da drüben doch anzeigen nicht dies bohrende Angst, noch einmal verletzt zu werden, still einmal an dieses tiefe dunkle Loch das Verzweiflung kommen sie fallen. Unsere Expertin heike Klopsch ende der hamburger Coaching-Praxis Herzkümmerei (herzkuemmerei.de) weiß, als Sie das schaffen, sich anderer auf eine neue verbindung einzulassen.


Sie haben Angst, wir Hals by Kopf in eine neue verbindung einzulassen? sind nicht Angst, ns ist normal. Jemand, der einer schmerzhafte Trennung hinter sich hat, ist ns nächste mal einfach vorsichtig. Das ist einen gesunder Reflex, einer stimmige Reaktion, um herum weitere risiken und Verletzungen zu vermeiden. Wir unterschätzen oft, wie intensiv vergangene beziehungen noch nachwirken. Das Gefühl von mangelnder Wertschätzung und liebhaber – das häufigste Ursache weil das Trennungen – ist emotional schnell wieder abrufbar.


Die Schatten das letzten gescheiterten verbindung legen sich manchmal schon auf eine neu Beziehung, vor diese überhaupt gestartet hat. Warum ist das so? das Angst, erneut verlassen kommen sie werden und mit das Schmerzen nicht klarzukommen, ist deshalb groß, dass viele gleich an den ersten begegnungen blocken. Bloß den andere nicht zu nah in sich rankommen lassen. „Ich möchte nicht noch einmal deshalb sehr enttäuscht, verletzt und ausgenutzt werden“, erklären mir bergwerk Klientin Anna. Sie ist hin- und hergerissen zwischen der Sehnsucht nach ein neuen beziehung und der angst vor ns weiteren Enttäuschung. Na klar, wenn anna sich nicht einlässt, kann sie auch bitte verlieren – deshalb einfach ist das! Aber zusammen schade, wenn jemand wie Anna by Anfang in so übersensibel reagiert, dass sie dem Glück nur ein bisschen keine chance gibt.


Warum von Menschen wie Anna dafür viel Angst, sich an eine neue liebhaber einzulassen? tatsächlich hat das viel mit wir selbst kommen sie tun. Uns zweifeln, weil wir uns unseres Wertes oft nicht bewusst sind. Viele suchen die „Schuld“ für ns Scheitern einer verbindung erst in sich selbst, selten oder nur ein bisschen nicht beim Ex-Partner/bei das Ex-Partnerin. Wer verlassen wurde, zu sein meistens zutiefst gekränkt, ns Selbstwertgefühl lügen dann in Boden. Machen sie sich klar: sie sind nicht alleine für ns Scheitern der verbinden verantwortlich. Kommen sie gehören immer zwei. Aber was tun können man bei so einen Situation tun, ca seine sorge vor einer weiteren Verletzung kommen sie überwinden? Was müssen geschehen, um zu man an einer neuen Beziehung ein weiterer Nähe erlauben kann?


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Lernen sie aus ns Vergangenheit. Was ist in Ihrer finale Partnerschaft schiefgegangen? was waren das ende Ihrer sicht die Indikatoren für das Trennung? was hat nicht gestimmt, was hat gefehlt, wo gegeben es ns Mangel?


Hören sie genau hin, was Ihnen ihre innere stimme sagt. Häufig ist das letzte verbindung nicht wirklich aufgearbeitet. So auch bei Anna. Innerhalb Laufe ns Sitzungen wurden klar, das es noch teil Altlasten gab, die verarbeitet werden mussten, bevor sie in eine neue anschluss gehen konnte.


Nehmen sie sich ns Zeit und fragen sie sich ziemlich ehrlich, was Ihnen an Ihrem leben wichtig ist. Formulieren sie Erwartungen in sich, das geflügelt und in eine neue Liebe. Ja, genau gelesen, das darf Sie! sie dürfen Erwartungen haben – erlauben sie sich das ausdrücklich. Welche Werte zu sein Ihnen wichtig? wie sind ihre Vorstellungen kommen sie Themen zusammen persönliche Freiheit, Sex, trimmen mit Geld, Familie, Freunde, job …? Ich zu sein sicher, Ihnen herbst noch viel mehr ein. Machen sie nun einen Abgleich. Was wurde in der letzten anschluss nicht leistung und was soll wir künftig in einer neuen Partnerschaft ändern? Bauen sie so ein Werte-Fundament für die Zukunft.


Keine anschluss ist zeigen schlecht. Suchen sie bewusst auch nach zum Positiven. Es wird etwas gegeben haben, was schön und gelten war. Sie haben ihren Ex-Partner/Ihre Ex-Partnerin wenn sehr geliebt. Was hat auch aus heutiger sicht noch Bestand? versuchen Sie, wir mit das Vergangenheit kommen sie versöhnen und deine Liebe und sogar Ihre Trennungserfahrung in Ihr Leben zu integrieren. All das gehört kommen sie Ihnen, zu sein Teil ihres Lebens. Vergangene beziehung abzuspalten, ist oft ns Ergebnis einen Nicht-Aufarbeitung. Das Psychologie lehrt uns: Alles, was uns verdrängen, kommt zu einem andere Zeitpunkt mit großer Macht wie ein Bumerang zurück.


Autonomie ist der Schlüssel damit Glück. Wenn unabhängiger sie sind, und ich meine hier ns emotionale Unabhängigkeit, desto selbstbewusster und stärker können sie in eine neue anschluss gehen. Pflegen sie bewusst privatgelände Freundschaften, Familie, Hobbys: Suchen sie sich neue Herausforderungen, machen sie etwas, was sie schon immer mal tun wollten. All ns stärkt ihre Selbstwertgefühl. Und: anstrengung Sie, sich mit all ihren Schwächen und Fehlern anzunehmen. Auch das gehört zu Ihnen.


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Ihre alte Beziehung ist Vergangenheit. Sie sind heute mental stärker und selbstbewusster! Lassen sie alte pflichtverletzung los. Nicht jeder neue Partner/jede neu Partnerin will sie verletzen. Wenn sie Ängste haben, dann akzeptieren sie sie. Lassen sie es einfach langsam sich nähern oder mit einer lockeren Freundschaft Plus. Keiner erwartet, dass sie sich kopflos in eine neue anschluss stürzen. Sie alleine bestimmen ns Tempo und ns Takt für dein neue Liebe. Dennoch seien sie ruhig mutig und zuversichtlich. Es gibt sind nicht Versicherung für ns Glück, noch es gibt einer Chance! 


PS: wie es mit anna weiterging? Ja, sie hat den Mut gegründet und sich oben einen neuen mann eingelassen. Und nein, er ist nicht bei ihrem geflügelt geblieben. Das war einfach nicht der Richtige! Aber anna hat sich getraut, die Liebe wieder in ihr Leben zu lassen – und genau darum ging es.